Volgens een bekend yoga-gezegde is ons lichaam 'onze aardse tempel', en daarom moeten we er zorgvuldig mee omgaan.  Yoga helpt ons daarbij.  Door de verschillende lichaamshoudingen en bewegingen, beide voortdurend in combinatie met een bewuste ademhaling, heroveren we onze flexibiliteit, kracht en energie én houden we ze op peil.

Zo bereiken we een fysieke toestand van volledige ontspanning, en verdwijnen fysieke en psychische spanningen als sneeuw voor de zon.  Verder brengen we ons lichaam en geest in evenwicht door deze asana's geconcentreerd uit te voeren, in combinatie met meditatie.

Of we nu yin, hatha, restorative of een andere soort van yoga beoefenen, alle wegen leiden ons naar een gezond & flexibel lichaam.

Iedereen kan meedoen, er worden oefeningen gegeven voor jong & oud, ook houden we rekening met elk soort lichaam (of je nu lenig bent of niet).

Steeds welkom,

Namasté

Sandra